Por qué te sientes hinchada aunque comas «bien» (la respuesta no es lo que crees)
La inflamación no siempre se resuelve comiendo menos; a veces el problema está en el contexto, los hábitos y la salud digestiva.
Cómo la alimentación, la inflamación y las hormonas afectan a tu bienestar (y qué puedes hacer)
Mejorar la fertilidad implica trabajar desde la raíz: nutrición, inflamación, metabolismo y equilibrio hormonal.
La conexión entre la mente, el cuerpo y la inflamación: Cómo optimizar tu salud desde la Psiconeuroinmunología
En los últimos años, la ciencia ha confirmado lo que muchas tradiciones médicas han sostenido durante siglos: nuestra mente y nuestro cuerpo están profundamente interconectados. Desde la perspectiva de la Psiconeuroinmunología (PNI), esta relación juega un papel clave en la inflamación crónica y en la regulación del peso corporal. En este artículo, exploraremos cómo la […]
¿Qué es el SIBO? Tipos y síntomas explicados de forma sencilla
Si alguna vez has sentido que tu barriga está hinchada como un globo, tienes gases que no te explicas o tu digestión es un caos, podría ser que el SIBO esté jugando un papel en todo esto. Tranquilo, no estás solo. El SIBO es un problema digestivo más común de lo que parece y aquí […]
Alimentos para mejorar el sistema inmunológico: Cuida de ti este invierno
¿Te suena familiar? El invierno llega y, con él, los resfriados constantes, la sensación de agotamiento que parece no desaparecer y esa frustración de no poder mantener tu ritmo habitual. Los días fríos parecen conspirar contra tu energía, y el menor descuido puede transformarse en una semana entera bajo las mantas con fiebre o malestar. […]
Nutrición Integrativa: Qué es y cómo puede mejorar tu bienestar
¿Qué es la nutrición integrativa? La nutrición integrativa es un enfoque de la alimentación que no se centra exclusivamente en los nutrientes o calorías, sino que busca equilibrar y potenciar la salud física, mental y emocional de una persona. A diferencia de la nutrición convencional, que generalmente se enfoca en resolver problemas específicos de salud, […]