¿Conoces los beneficios del consumo de#vinagre de #sidra de #manzana, e implementarlo en un protocolo de ayuno intermitente o en tu día a día?
Mejora sensibilidad a #insulina y maximiza captación periférica de #glucosa en 💪 músculo e hígado
Si lo consumes junto a los #carbohidratos de alto IG reducirás considerablemente la carga glucémica
Ayuda a compensar el #colesterol HDL / LDL a favor del primero, ideal en la mayor parte de los casos (#balance#lipídico)
Ayuda a metabolizar las #grasas y regula el apetito🔥
Mejora sustancialmente la síntesis del #glucógeno, muy interesante como post entrenamiento para ayudar en la recuperación
¿Cómo tomarlo? 🧐 En ensaladas, en los platos que suelas usar vinagre, e incluso mezclado directamente con agua (para los más espartanos 😁)
¿Cuánto debes tomar? 10-30ml o 2-6 cucharadas pequeñas 🥄